Легко быть стройным, когда тебе 25, но когда возраст переваливает за пятый десяток, организм начинает напоминать о цифре в паспорте. Замедляется метаболизм, а набранные килограммы никак не хотят покидать насиженные места. Так что героини нашей подборки (а каждой из них уже больше сорока) заслуживают восхищения в квадрате.
Светлана Бондарчук
Светлана Бондарчук, кажется, обожает провоцировать подписчиков на обсуждение ее фигуры. Под каждое ее фотографией в бикини обязательно найдутся люди, обвиняющие светскую даму в излишней худобе. Мы же в uznayvse.ru считаем, что Светлана выглядит потрясающе – такой фигуре позавидую многие 18-летние.
Светлана Бондарчук
Екатерина Климова
Похоже, даже рождение четвертого ребенка никак не сказалось на фигуре Екатерины Климовой. Актриса выглядит намного моложе своих лет и, по ее словам, весит стабильно 53-55 кг при росте 170 см. Екатерина не ест очевидно вредную пищу и старается не смешивать белки с углеводами.
Екатерина Климова
Валерия
Летом 2018 года Валерия выкроила время для пляжного отдыха с книжкой. На этой фотографии ее сравнили со студенткой, а многие не поверили, что на ней запечатлена 50-летняя женщина, мать троих детей. На снимке мы видим осиную талию и образцово плоский живот. Певица считает, что стройностью обязана активному образу жизни – она все время в движении, «овощной» отдых не для нее.
View this post on Instagram
Ирина Салтыкова
На свое 52-летие Ирина Салтыкова побаловала подписчиков фотографией, на которой певицу спутали с ее дочерью Алисой. Лучшим секретом стройной фигуры звезда считает балетный станок. Голодать Салтыкова не умеет, поэтому пошла на хитрость – позволяют себе калорийную пищу, но только раз в день. Такой метод работает – как и 20 лет назад, Ирина вести 52 кг при росте 166 см.
Ирина Салтыкова
Натали
В 2017 году триумфально вернувшаяся на сцену звезда 90-х стала мамой в третий раз. Сложно в это поверить, глядя на подтянутую фигуру Натали. Певица утверждает, что не сидит на диетах, а просто правильно питается – часто, но немного, а также много двигается на сцене. Звезда не пренебрегает пластикой, но в разумных пределах. По словам Натали, сейчас она выглядит лучше и моложе, чем в начале карьеры.
Певица Натали
Ирина Безрукова
Стройность Ирины Безруковой – результат разработанной диетологами специально для актрисы программы питания. Она старается не допускать появления чувства голода и пьет примерно по 4 литра воды в день. Два условия: вода обязательно должна быть чистой, то есть талой или из источников, и довольно теплой (примерно 38 градусов).
Ирина Безрукова
Ингеборга Дапкунайте
При росте 168 см актриса Ингеборга Дапкунайте весит примерно 48 кг. Сохранить эту цифру ей вот уже много лет помогает индивидуальный подход к питанию. Она не употребляет «мусорную пищу», ест небольшими порциями 4 раза в день. Основу ее рациона составляют овощи без приправ и рыба.
View this post on Instagram
Тина Канделаки
В последнее время в Instagram Тины Канделаки зачастили фото из спортзала. Оно и не удивительно – мало кто может удержаться и не похвастаться такими результатами. Телеведущая призывает подписчиков вести активный образ жизни и удивлять организм разнообразием тренировок, не зацикливаясь на одинаковых упражнениях.
Тина Канделаки
Анита Цой
Певица Анита Цой не понаслышке знает, что такое лишний вес. В ее жизни было время, когда цифра на весах перевалила за отметку «100». Анита несколько раз худела, но вес отчасти возвращался. Наконец, полностью изменив подход к питанию и физнагрузкам, певица похудела до 52 кг и держит этот показатель. Артистка делится опытом похудения в Instagram и какое-то время вела передачу «Свадебный размер», где помогала сбросить вес тучным семейным парам.
Анита Цой
Лера Кудрявцева
Телеведущая Лера Кудрявцева признавалась, что ее вызывающая восхищение фигура – генетический дар. Чтобы сбросить лишний вес, ей достаточно немного походить в спортзал. Глядя на вечно юную Леру и ее супруга и не скажешь, что у них большая разница в возрасте.
Лера Кудрявцева
Предлагаем вам посмотреть, как живут звездные мамы-одиночки и как выглядят их дети.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Источник:
Опубликовано в рубрике